14 μυστικά για να κάνεις το 2014 την καλύτερη σου χρονιά

Μέσα στο χάος της υπερπληροφόρησης και των φαινομενικά άπειρων μηνυμάτων από όλες τις κατευθύνσεις διάλεξα 14 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κάνεις το 2014 την καλύτερη σου χρονιά EVER! Ένας χρόνος έχει 525.600 λεπτά. Σου ζητάω να αφιερώσεις 15 από αυτά για να διαβάσεις προσεκτικά τα παρακάτω και, πίστεψε με, αν τα εκμεταλλευτείς το 2014 θα είναι σίγουρα η καλύτερη σου χρονιά!

Δες το webinar σε replay (90 λεπτά)

Βάλε καφεδάκι πάρε χαρτί και μολύβι και πάτα play >

Αν δεν έχεις χρόνο αυτή τη στιγμή, κάνε bookmark αυτή τη σελίδα, και υποσχέσου στον εαυτό σου ότι θα δεις σύντομα το webinar.

1. Βάλε στόχους

Αν δεν ξέρεις που θες να πας δεν θα φτάσεις ποτέ.

Θέλεις να έχεις ένα απλό στόχο για κάθε κομμάτι της ζωής σου που σε ενδιαφέρει πραγματικά.

Ένας στόχος πρέπει:

  • να είναι συγκεκριμένος και ξεκάθαρος
  • να σε ενθουσιάζει πολύ
  • να έχει καταληκτική ημερομηνία

Θέτουμε στόχους γιατί πιστεύουμε ότι όταν τους υλοποιήσουμε θα νιώσουμε καλύτερα.

If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things. - Albert Einstein
[Tweet “If you want to live a happy life, tie it to a goal, not to people or things – Albert Einstein”]

2. Απόλαυσε τη διαδρομή

Το μυστικό της επιτυχίας όμως δεν είναι να πετύχεις το στόχο ή να φτάσεις στον προορισμό αλλά να δημιουργήσεις μια απολαυστική διαδρομή.

Η ζωή δεν είναι το 1 λεπτό που πέτυχες τον στόχο αλλά όλη η διαδρομή πριν και μετά

It is good to have an end to journey toward; but it is the journey that matters, in the end - Ernest Hemingway

3. Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό απ’ το να νιώθω καλά

Επέτρεψε μου να θέσω εγώ τον πρώτο σου στόχο ή, διαφορετικά, αυτός είναι ο στόχος που σε εξυπηρετεί να είναι πάνω απ’ όλα.

Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό απ’ το να νιώθω καλά

Ίσως ακούγεται εγωιστικό αλλά αν δεν είσαι καλά δεν μπορείς να βοηθήσεις κανέναν, ούτε τον ίδιο σου τον εαυτό!

In the unlikely event of loss of cabin pressure put your oxygen mask first - The Stewardess

Και πριν προλάβεις να σκεφτείς “κάποιες φορές είναι αδύνατον να νιώσω καλά” διάβασε το επόμενο.

4. Το μαγικό χαμόγελο

Ένας απ’ τους μέντορες μου, και ίσως ο καλύτερος coach στον κόσμο, ρώτησε μια πελάτισσα του “Από το 1-10 πόσο κατάθλιψη έχεις;” και αυτή απάντησε “10!”. Της λέει λοιπόν, “κάνε το πιο φαρδύ, πλατύ χαμόγελο που μπορείς και κράτησε το για 1 λεπτό. Τώρα πως νιώθεις;”. “Τέλεια!” απαντάει αυτή. Σε λιγότερο από 1 λεπτό από το ναδίρ στο ζενίθ, καθόλου άσχημα έτσι; Η μαγική συνταγή του Tony Robbins είναι όμως πολύ απλή. Όταν αλλάζουν τα συναισθήματα μας, αλλάζει η έκφραση του προσώπου μας, η στάση του σώματος αλλά… και ανάποδα! Αν κάνεις το μορφασμό του χαρούμενου σε λίγο θα νιώθεις χαρούμενος.

Κάθε πρωί και όποτε νιώθεις λίγο down κοιτάξου για ένα λεπτό στον καθρέφτη με το πιο φαρδύ, πλατύ χαμόγελο

Peace begins with a smile - Mother Teresa

5. Κόψε το στρες σε 10 αναπνοές

Πάρε τώρα, αργά, μια βαθιά εισπνοή και κράτησε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα. Εξέπνευσε ακόμα πιο αργά. Πως νιώθεις; Επανέλαβε το, ένα κλικ πιο αργά. Τώρα, πως νιώθεις;

Όποτε νιώθεις στρες ή κούραση μεσα στην ημέρα κάνε 10 τέτοιες αναπνοές

No matter what the situation is, no matter how much drama is around you, you can heal by your presence if you just stay within your center - Deepak Chopra

6. Είσαι εδώ

Έχεις δει τους χάρτες που βρίσκονται σε διάφορα σημεία σε τουριστικές πόλεις με μια μεγάλη κόκκινη βούλα που λέει “ΕΙΣΑΙ ΕΔΩ”; Φαντάζεσαι τι χάος θα επικρατούσε αν το σημείο ήταν ανακριβές; Πολλοί άνθρωποι ζουν σε αυτό το χάος γιατί αρνούνται να αποδεχθούν πλήρως την κατάσταση που βρίσκονται. Πάρε στίγμα:

Αποδέξου 100% που βρίσκεσαι είτε σου αρέσει είτε όχι

Acceptance of what has happened is the first step to overcoming the consequences of any misfortune - William James

7. Φτιάξε τη ζυγαριά

Κοιτώντας πίσω το 2013 (ή και πιο πίσω), σίγουρα υπάρχουν πράγματα που θα ήθελες να κάνεις λιγότερο και άλλα περισσότερο.

Θέλεις λοιπόν το 2014, συνειδητοποιημένα, να το γεμίσεις με λιγότερα από αυτά που δεν σου αρέσουν και περισσότερα από αυτά που σου αρέσουν σύμφωνα με τους στόχους που έθεσες στο #1

God gave us the gift of life; it is up to us to give ourselves the gift of living well - Voltaire

8. Αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη

Οι περισσότεροι ψάχνουν που θα ρίξουν το φταίξιμο, μας έχει γίνει συνήθεια βλέπεις απ’ το σχολείο. Όμως, τι σημασία έχει τελικά ποιος φταίει; Όταν επιθυμείς πραγματικά να πετύχεις κάτι (βλέπε #1) δεν μπορείς να αντικαθιστάς την υλοποίηση του με την ικανοποίηση ότι έριξες κάπου αλλού το φταίξιμο. Το αντίδοτο στην εξάπλωση του “ιού της πάπιας” (από το… κάνω την πάπια) είναι η παρακάτω φράση:

Αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη για τα αποτελέσματα μου

The price of greatness is responsibility - Winston Churchill

9. Ότι κι αν συμβεί

Ένας πελάτης (Π) από την Αμερική ήθελε να κάνει ένα καλό διάλειμμα από το Internet Marketing και τους υπολογιστές και επισκέφθηκε το ράντσο ενός θείου (Θ) του στο Τέξας όπου τον περίμενε ένα πολύ καλό μάθημα αυτοβελτίωσης…

Θ: Θέλεις να οργώσεις εσύ αύριο;

Π: Μα δεν έχω ιδέα, δεν έχω ανέβει ποτέ σε τρακτέρ.

Θ: Θέλεις;

Π: Θέλω, αλλά…

Θ: Τα λέμε αύριο 6πμ

Το επόμενο πρωί:

Θ: Λοιπόν θα οδηγάς κοιτώντας ευθεία μέχρι να φτάσεις στο τέρμα του χωραφιού

Π: ΟΚ

Στα πρώτα λίγα μέτρα το τρακτέρ αναπηδά σε μια πέτρα και ο φίλος μας αποφασίζει να κοιτάξει κάτω για να διορθώσει την πορεία. Καταλήγει να κάνει ένα μεγαλοπρεπέστατο ζιγκ-ζαγκ και όχι την ευθεία που περίμενε ο θείος του…

Θ: Έκανες ότι σου είπα;

Π: Ναι, αλλά βρήκα σε μια πέ…

Θ: Δεν έκανες ότι σου είπα, αύριο θα ξαναδοκιμάσεις και θα κοιτάς ευθεία ότι και να συμβεί

Π: ΟΚ

Το αποτέλεσμα ήταν μια τέλεια ευθεία γιατί δεν έχασε τα μάτια του απ’ το στόχο. Το μυστικό είναι:

Ότι κι αν συμβεί κρατώ τα μάτια μου στο στόχο

Obstacles are those frightful things you see when you take your eyes off your goals - Henry Ford

10. Ευγνωμοσύνη

Ίσως η πιο υπερεκτιμημένη έννοια είναι αυτή του αυτοδημιούργητου. Όσοι πιστεύουν ότι δεν έχουν τίποτα στον κόσμο είναι γιατί δεν βλέπουν το οξυγόνο που τους προσφέρεται απλόχερα σε κάθε αναπνοή. Η διαρκής έκφραση ευγνωμοσύνης και για τα πιο απλά πράγματα μας ανεβάζει την ενέργεια και μας γεμίζει δύναμη. Όταν γίνει συνήθεια θα παρατηρήσεις ότι θα αρχίσεις να νιώθεις ευγνωμοσύνη ακόμα και για τις “αναποδιές”.

Κάθε πρωί σκέψου 3 πράγματα για τα οποία είσαι ευγνώμων πριν σηκωθείς απ’ το κρεβάτι

Acknowledging the good that you already have in your life is the foundation for all abundance - Eckhart Tolle

11. Προοπτική

Κλείσε το ένα μάτι, διάλεξε ένα σημείο στο χώρο που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή και σημάδεψε το. Τώρα, άλλαξε μάτι. Ωχ; Όταν αλλάζεις την προοπτική σου για τον κόσμο αλλάζει ο κόσμος.

Αναθεώρησε την προοπτική σου σε πράγματα που δε σε ευχαριστούν

We can complain because rose bushes have thorns, or rejoice because thorn bushes have roses - Abraham Lincoln

12. Απαγορεύεται η είσοδος

Έχεις κάνει κάποια αρνητική σκέψη που μετά, ασυνείδητα, οδήγησε σε ολόκληρο σίριαλ στο μυαλό σου; Τι αντίκτυπο είχε στην ψυχολογία σου; Για πόσο καιρό το σκεφτόσουν μετά;

Απαγόρευσε την είσοδο στις αρνητικές σκέψεις

You become what you think about all day long - Ralph Waldo Emerson

13. Μίνι διαλείμματα

Το σύστημα “δουλεύω μέχρι λιποθυμίας έως τον Αύγουστο και παίρνω ένα μήνα άδεια για να συνέλθω” έχει παρέλθει ανεπιστρεπτί. Όσοι παρακολουθούν στίβο ξέρουν ότι όλο και μεγαλύτερες αποστάσεις χαρακτηρίζονται ως σπριντ. Η ζωή μας έχει γίνει ένας μαραθώνιος με την ταχύτητα του 100αριού! Όταν διάβασα για τα mini-breaks απ’ το βιβλίο “4 hour work week” του Tim Ferriss συνειδητοποίησα ότι τα χρησιμοποιούσα ήδη, όπως και πολλοί άλλοι.

Φρόντισε ένα Σαββατοκύριακο το μήνα και ένα τετραήμερο κάθε τρίμηνο να κάνεις κάτι που θα σε ανανεώσει

There is more to life than increasing its speed - Mahatma Gandhi

14. Παγκοσμιοποίηση

Με το Internet Marketing κάνουμε πωλήσεις και στις 5 ηπείρους και είμαστε “ανοιχτά” 24 ώρες, 365 μέρες το χρόνο. Τι ευκαιρίες σου ανοίγονται όταν σκεφτείς ότι έχεις όλο τον κόσμο ένα κλικ μακριά ή όταν μπορείς να χρηματοδοτήσεις το project μέσω crowdfunding κλπ.;

Κάθε ένας από τα 7.000.000.000+ ανθρώπους στον πλανήτη έχουμε ένα κοινό χαρακτηριστικό, 24 ώρες τη μέρα στη διάθεση μας. Θέλεις να πετύχεις περισσότερα; Πρέπει να αχοληθείς με την ποιότητα των ωρών σου.

Επένδυσε χρόνο στο να κατανοήσεις πως μπορεί να σε βοηθήσει η τεχνολογία να πετύχεις το όραμα σου

Opportunity is missed by most people because it is dressed in overalls and looks like work - Thomas Edison

Leave a Reply